在讲座上，与会者一同挥动澳洲心脏基金会的围巾。（澳洲新快网）

中国侨网7月25日电 据澳洲新快网报道， 近年来，女性心脏病议题受到国际医学界的重视。为帮助女性了解心脏健康知识，悉尼华人服务社举办了“爱护我们的心脏”资讯讲座。

“爱护我们的心脏”系列活动是由澳洲心脏基金会赞助，由悉尼华人服务社荣誉主席陈玲医生以中文普通话主讲，之前还有一场专为韩裔社区安排的讲座，邀请了澳韩医师协会心脏病专家以韩语讲解，而另一场则是由澳华医学会副会长李超浩医生以广东话进行，务求令参与者在不受语言障碍的情况下，能获得足够的相关健康资讯。

陈玲医生指出：“女性心脏病发的机会基本上跟男性相若，但由于对心脏病的误解，传统上，女性往往只关心疾病对家人的影响，而忽略了对自己身体的关注，其实妇女在更年期之后病发的机会更高。而引致心脏病的原因有很多，包括高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、低密度胆固醇过高、高密度胆固醇过低等。女性于停经后因缺少了荷尔蒙的保护，血脂肪开始发生变化，总胆固醇上升，而好的胆固醇则下降，高血压和胰岛素阻抗性也增加，因此发病机率便会提高。随着医学的进步，发现引致心脏病的因素越来越多，这发展看似令人沮丧，但最重要是能尽量找出各种危险的因素并加以控制。”

陈医生提醒与会者：“心脏病发的征兆有时并不明显，一般会感到胸口痛或难受及有压迫感，亦可能感到颈痛、手痛、肩痛，甚至也有感觉像消化不良或胃灼热，所以大家应定期请家庭医生安排合适的检查，了解自己的血压、胆固醇、血糖及腰围等指标、家族病史等，并注意不要吸烟、保持健康的体重标准和保持活跃生活。又预先制订好紧急应变计划，如感到有心脏病突发的先兆，应立即打急救电话求救。”

除了加强对心脏病征兆的认识外，健康的饮食习惯及适当的运动同样重要。因此，服务社于每场讲座的医生讲解环节后，安排了营养师介绍如何通过健康的饮食方式，帮助预防心脏病。另外也请专家示范简单的运动，以保持心脏健康。