日本旅游登山行，登顶富士山的正确方式 -旅游度假

富士山是日本国内最高峰，海拔3776米，屹立于本州中南部，跨静冈、山梨两县。

富士山也是世界上最大的活火山之一，历史上曾喷发过十余次，1707年喷发后休眠至今。

作为日本的民族象征，富士山在全球享有盛誉，山体高耸入云，山巅白雪皑皑，全球旅客慕名而至。但由于天气原因，只有酷热的夏季才可以登顶。今天，小编就为您整理了登山攻略。攻略在手，说走就走。炎炎夏日，组团去登富士山吧!

富士山海拔2300米至山顶一带，均为火山熔岩、火山砂所覆盖。在海拔2000米以下至山脚一带，有广阔的湖泊、瀑布、丛林，风景极为秀美。由于火山口的喷发，山麓处形成无数山洞，洞壁上的钟乳石柱千姿百态，十分迷人。富士山的美景让人流连忘返，登顶却不是一件易事，登山前需要做足“功课”。

“功课”一：确定登山线路开放时间

富士山由山脚到山顶分为“十合”，由山脚下出发到半山腰称为五合目，由五合目再往上攀登，便是六合目、七合目，直至山顶的十合目。

主要的登山道有四条，分别从吉田口、须走口、御殿场口和富士宫口进入。吉田口位于山梨县一侧，开放时间为7月1日-9月10日(2016年的登山季)。须走口、御殿场口和富士宫口位于静冈县一侧，开放时间为7月10日-9月10日。

吉田线路由富士车道五合目出发，沿富士山北侧至山顶，选择吉田线路的登山者超过半数。吉田线分为上山道和下山道。上山道沿路有多家休息所“山小屋”，而下山道几乎没有。

须走线是从须走口五合目出发，沿富士山东侧登顶，分为上山道和下山道，下山道为火山砂石路。八合目至山顶路段与吉田线汇合。沿途有广阔的森林带，可以遮挡日光，但夜间浓雾容易使登山者迷路。

御殿场线是从御殿场口五合目出发，沿富士山东南侧登顶。四条线路中御殿场线游客最少，且坡度斜缓。下山时可以在宽阔的砂石路上奔跑。但，沿路休息所和应急设施相对较少，夜间浓雾容易迷路。

富士宫线是从富士宫口五合目出发，沿富士山南侧登顶，四条线路中距山顶最近的线路。坡度陡峭，有岩场。登山者数量仅次于吉田线，且上、下山路线相同，需要相互避让。

登山贴士：

◆没有做好万全准备的登山者，原则上只允许夏季登山，其他期间「禁止」登山

◆关于夏季以外的登山，必须填写提交“公益社团法人日本山岳协会”等规定的《登山计划书》

◆夏季登山期间以外，由于山中厕所不能使用，务必做好万全准备携带便携式厕所，回收自己的排泄物并带回

“功课”二：备齐登山装备

海拔每升高100米气温下降0.6度，即便是在酷热的夏季，富士山顶的温度也像初冬一样，而且山顶多强风，体感温度会更低。再加上山顶积雪，天气多变，难以预测，防寒和防雨装备就显得尤为重要。

富士山夏季日出时间大概在3：30-4：00之间，看日出需要夜间爬山，手电和头灯也是必须装备。此外，爬山非常消耗体力，准备水和高热量食物十分重要。下面是小编为您整理的装备清单。

必须装备：登山包、登山鞋、雨衣、防寒服、裤子、帽子、手套、更换的衣物、电池、头灯、相机、手表、防晒霜、常用药、纸巾、水、食物、个人身份证明、健康保险证、硬币。

可选装备：登山杖、脖套、口罩、吸汗内衣、袜子、备用鞋、拖鞋、鞋套、毛巾、洗漱用品、墨镜、便携氧气罐、手机、音乐播放器、垃圾袋等。

功课”三：高山病的预防和急救

随着地势增高，气压逐渐降低，肺泡内的气体、动脉血液和组织内氧气分压也相应降低。人体对高山缺氧环境不适从而引起高山病，具体表现为头痛、呕吐、食欲不振、手脚浮肿、心悸等症状。

为预防高山病，平时需要多摄入含铁量高的食物，登山前一天不要暴饮暴食和饮酒，并且保持充足的睡眠。登山时切忌穿过于紧绷的衣服，胸部和腹部受到压迫时会导致呼吸不畅。

乘车到达五合目后，不要马上登山，休息一个小时后再按照自己的速度慢慢登山。

由于山上水价高昂且公厕有偿使用，有些登山者会控制自己的饮水量。这是不正确的做法，人体缺水会导致血液粘稠、流通不畅。而且出汗消耗体力，过度疲劳也容易引起高山病的发生。所以，登山时要在喉咙干渴之前摄入足量的水分并且适当休息保持体力。若缺氧时，可使用腹式呼吸缓解症状。一般而言，高山病患者降至平地后可自行恢复。

如遇险情可拨打富士山安全指导中心24小时电话0555(24)6223，开通时间为7月1日-9月10日。该设置位于吉田口登山道六合目，负责登山旅客的安全防护、急救和气象信息发布。

登山贴士：文明登山，别触犯日本法律

以下是日本法律《文物保护法》《自然公园法》中的规定的禁止行为，望君自重。

禁止采摘·采集动植物

不可采摘鲜花、果实，采集昆虫等。

不走登山道，会对珍贵的生态系统带来影响，请不要行走在登山道以外的野路。

禁止带走熔岩、石头

禁止带走小石子儿，也禁止搬动石头。

禁止胡写乱画

禁止在建造物、岩石、石头上胡写乱画

禁止搭设帐篷和篝火

富士山并非露营景点。需要投宿请选择山中小屋。